職場指南

重點推薦

很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發(fā)胖的呢？以下十種食物，非常適合睡前吃，不但不會發(fā)胖還讓你睡得更好！ 1、香蕉：讓肌肉放松又...[閱讀全文]

一項針對職場中人的睡眠情況的調(diào)查顯示，大部分受訪者每天的睡眠時間不足8小時。其中，36%的受訪者表示，自己每天的睡眠時間一般在7—8個小時，31%的受訪者的睡眠時間為每天6—7個小時，15%的受訪者睡眠時間每天不足6小時。67...[閱讀全文]

現(xiàn)在正值秋夏換季時節(jié)，肌膚最容易出現(xiàn)泛紅、發(fā)癢、起皮、水腫、脫皮、極度干燥等過敏問題。而你如果對于這些過敏問題視而不見，那么你的肌膚狀況就會越發(fā)地嚴重。想要肌膚少受一點罪嗎？那么就跟我一起來學習換季抗敏感的6個絕...[閱讀全文]

生活在人跡罕至的自然島嶼，吃自己種的糧食與馴養(yǎng)的山羊，有一位淳樸忠誠的朋友相伴，沒有復雜的人際關系，沒有做不完的日程表，過著純粹的原生態(tài)生活……英國作家笛福筆下家喻戶曉的不朽形象——魯賓遜在荒島上的經(jīng)歷，竟然成...[閱讀全文]

許多都市女性從30歲開始，衰老的癥狀就已經(jīng)來臨——護膚品不能阻擋色斑和細紋的到來，皮膚變得干燥、粗糙、松弛，眼神失去光彩。那么職場女人如何科學養(yǎng)生呢?職業(yè)女性，正以加速度的步伐提前衰老。下面就為職場女性推薦6種養(yǎng)生...[閱讀全文]

核心提示：很多上班一族平時工作很忙，趁著周末時間趕緊補覺，每天蒙頭大睡十幾個小時，但是總覺得還沒睡夠，回到公司上班后卻出現(xiàn)不同程度的“犯困”，甚至是身體上的不良反應。對此，專家表示：補覺也要遵循生物鐘。 ...[閱讀全文]

十年前，“坐辦公室”可是最讓人羨慕的工作。而如今，辦公室一族卻成了叫苦不迭的問題人群。北京中醫(yī)藥大學養(yǎng)生室張湖德教授就總結了時下最常見的五大“辦公室病”，并提出對應的“職場養(yǎng)生”法。 1、久坐不動。這是上班族...[閱讀全文]

最近，一種名為“挨罵寶貝”的服務在網(wǎng)上悄然興起，店主們打著“助人宣泄”的口號，推出多項“挨罵服務”，并保證“罵不還口”。專家指出，“挨罵服務”并非理智可取，減壓也要走專業(yè)化道路。罵不還口：“挨罵服務”走紅網(wǎng)絡“淘寶挨罵店，1...[閱讀全文]

進食是人體獲取營養(yǎng)的最主要來源，但不同的食物搭配卻可能產(chǎn)生不同的結果，有6種常見的“烏龍”食物搭配容易引起人體多種疾病。海鮮與啤酒搭配食用容易誘發(fā)痛風。海鮮中含有嘌呤和苷酸兩種成分，而啤酒...[閱讀全文]

很多時候，我們在工作和生活中總是重復著單調(diào)的活動，缺少變化，這會導致心理上的疲勞。如何消除心理疲勞，使心情輕松下來呢？消除心理上的疲勞，這里教給大家一些實用的方法，很簡單，不妨試一試，或許會有意想不到...[閱讀全文]