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職業(yè)枯竭癥的特征是什么
職業(yè)枯竭癥其實(shí)就是在密切的接觸服務(wù)性職業(yè)后，人所產(chǎn)生持續(xù)的對(duì)工作的一種疲憊感和消極態(tài)度。主要表現(xiàn)為身體疲勞、情緒低落、創(chuàng)造力衰竭及價(jià)值感降低，這些消極狀態(tài)會(huì)影響整個(gè)生活狀態(tài)。這是社會(huì)進(jìn)步太快，職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)越激烈而遇到的一種職業(yè)心理疾病，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)尤為明顯。
如何應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠
首先要學(xué)會(huì)改變自身的一個(gè)認(rèn)識(shí)度，學(xué)會(huì)寬容自己、善待自己，不要反被自己的情緒所控制。懂得去理解別人的情緒和接受別人的情緒，學(xué)會(huì)將情緒成為自己的傀儡。其次就是懂得釋放自己，將壓力以正確的方式和途徑抒發(fā)，這樣有利于心理健康，不會(huì)造成惡性循環(huán)。
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