在現(xiàn)代混合酒調(diào)制的歷史上，蛋奶酒是最缺乏口感的飲料之一，但是有一個(gè)原因使得它非常的流行。在節(jié)日期間，是超級(jí)緊張壓力山大的時(shí)候。 被各樣最后截止日期充滿(mǎn)的十二月似乎是不可能完成的任務(wù)，從購(gòu)買(mǎi)禮物到裝飾房子再到完成今年工作中的最后收官。如果你這個(gè)星期還在辦公室，那么很可能你是在代替那些已經(jīng)去度他們的年終假期的同事們。接下來(lái)，不可避免的你要去探親訪(fǎng)友或者接待從老家來(lái)的親戚。這時(shí)就是那些攙兌著滑膩的奶昔的酒開(kāi)始發(fā)揮作用的時(shí)候了。

    更富有前瞻性的并且積極主動(dòng)地處理年終壓力，不僅可以幫助你在這個(gè)忙亂的季節(jié)保持清醒的頭腦和理智（不至于因?yàn)閴毫^(guò)大而改變體型），也可以幫助你變得更有效率更多產(chǎn)，在進(jìn)入二零一二年的時(shí)候不是感覺(jué)被煎熬而是神清氣爽氣定神閑。這里列舉了四種幫助你在接下來(lái)的一個(gè)星期或幾個(gè)星期中感覺(jué)更快活，而不至于被那些令人討厭的負(fù)擔(dān)壓傷：

    享受當(dāng)下

    假期可以讓我們大家都覺(jué)得自己像是活動(dòng)策劃者一樣——你急匆匆又急匆匆又急匆匆的使一切事情都搞定了，但是假期卻在你還沒(méi)有意識(shí)到的時(shí)候，就已經(jīng)結(jié)束了，甚至你還沒(méi)有想清楚究竟要為你的伴侶準(zhǔn)備什么東西作為情人節(jié)的禮物。因此，建議你就試著活在當(dāng)下，換句話(huà)說(shuō)就是"在此刻".辦公室瑜伽的作者，放松專(zhuān)家達(dá)倫 吉爾建議說(shuō)，要把那些無(wú)須什么花費(fèi)的東西大方的送給別人，"面帶微笑，開(kāi)懷大笑，向別人敞開(kāi)大門(mén)，擁抱你的朋友和家人，回饋你生活中那些重要的人，"吉爾說(shuō)，"微小的行動(dòng)能夠帶來(lái)巨大的改變。"這個(gè)建議不止用在辦公室是正確的，用在家庭中同樣正確，歷經(jīng)歲月考驗(yàn)而顯出其寶貴之處。

    堅(jiān)持自己的作息安排

    睡眠是至關(guān)重要的，當(dāng)工作的承諾、各種聚會(huì)活動(dòng)、旅游計(jì)劃和娛樂(lè)時(shí)間撞車(chē)的時(shí)候，第一要?jiǎng)?wù)就是去睡覺(jué)。"睡眠不足極大的削弱了我們集中精神的能力，"瑪莎-杰斐遜醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心的醫(yī)療主任，醫(yī)學(xué)博士，w-克里斯托弗-溫特說(shuō)，"它會(huì)損害記憶力，并且很顯然，當(dāng)你熬夜與來(lái)訪(fǎng)的親戚聊天之后，很可能無(wú)法在接下來(lái)的一個(gè)無(wú)聊的會(huì)議上保持頭腦清醒。"他建議最好是盡量保持你正常健康的生活習(xí)慣，比如運(yùn)動(dòng)和適量飲酒。（順便說(shuō)一下，后者還可以幫助你免受任何辦公室團(tuán)體的傷害）。

    淡化你的節(jié)日裝飾和格調(diào)

    假想你討厭所有的節(jié)日燈光是因?yàn)槟闶且粋€(gè)圣誕怪杰？這是不太可能的，但是對(duì)某些人來(lái)說(shuō)，明亮的燈光是非常不和諧的。"把燈調(diào)暗同時(shí)點(diǎn)著一些蠟燭，以減輕眼睛的視覺(jué)疲勞，"吉爾說(shuō)。如果你的孩子不停的重復(fù)播放新的花栗鼠的圣誕節(jié)專(zhuān)輯，就試著播放一些比較而言更舒緩、更柔和的適合假日標(biāo)準(zhǔn)的音樂(lè)。（可以試試經(jīng)典的賓 克羅斯比的流行音樂(lè)，或新近開(kāi)始流行的佐伊 達(dá)斯香奈兒的樂(lè)隊(duì) ’她和他’）。

    不要試圖成為身披紅袍的那一位大腕兒人物

    十二月到了，突然之間你想要制造一些美好記憶，諸如這是我的工作等等。你想要一個(gè)最美妙的大餐，購(gòu)買(mǎi)最完美無(wú)缺的禮物，同時(shí)可以總是保持開(kāi)心快樂(lè)的心情走進(jìn)辦公室又非常愉快的離開(kāi)辦公室回家?？墒墙Y(jié)果呢？卻是對(duì)蛋奶酒莫名的渴望（沉重的枷鎖讓你不堪重負(fù)）。吉爾說(shuō)，"除掉那些試圖偽裝自己是圣誕老人的壓力，做回你自己。你的朋友和家人們愛(ài)你不是因?yàn)閯e的原因，只是因?yàn)槟闶悄恪?為此來(lái)慶祝吧！